Соблюдай эти 13 правил, чтобы сделать жизнь идеальной

Будьте хозяином своего ума!

Научитесь управлять своими эмоциями. Не позволяйте страхам, сомнениям, предубеждениям и зависти превратить вашу жизнь в ад. Отсеивайте негативные мысли, не позволяйте мозгу их думать.

Превратите каждый день в произведение искусства!

Создавайте что-то прекрасное ежедневно: красивый букет, торт, танец, обнимайтесь, целуйтесь, пишите стихи или рисуйте… Наполняйте жизнь красотой, не жалейте на это время.

Тренируйте память ежедневно!

Откройте незнакомую книгу, прочтите любой отрывок и попытайтесь запомнить. Затем закройте глаза и воспроизведите этот текст.

Голодайте раз в неделю!

Устраивайте себе разгрузочный 24-часовой день каждые 7 дней. Пейте в это время только воду, никаких соков и чаев. За это время тело очистится от шлаков и станет моложе, здоровее, энергичнее.

Научитесь медитировать!

Медитация поможет успокоить ум, снизить тревожность, улучшить концентрацию и стать моложе. Вы научитесь черпать энергию во Вселенной, материализовать желания и просто станете жизнерадостными. Подробнее о медитации можно почитать в нашем хэштеге Медитации.

Превратите ваш дом в сказочное место!

Зажигайте по вечерам свечи, включайте прекрасную музыку, выращивайте цветы и разводите птиц. Создайте дома атмосферу волшебного оазиса, где вы сможете чувствовать себя максимально счастливым человеком.

Планируйте!

Составляйте списки планов на день, месяц, год. Это поможет выработать в себе привычку фокусироваться на выбранных целях, больше успевать и чувствовать наполненность жизни.

Останавливайтесь!

В течение дня выбирайте пару минут, чтобы остановить ход мыслей. Отвлекитесь от мыслей о прошлом и будущем, прочувствуйте настоящий момент. Вот прямо сейчас! Чем пахнет воздух, что вы слышите, какой вкус у вас во рту?

Уходите в фантазии!

Точно также полезно раз в день отвлекаться от текучки и «уходить в пятиминутный отпуск». Например, представьте, что вы поехали в Тайланд и качаетесь на качелях на пустынном острове. Включите звуки моря, дождя, шум чаек и как следует отдохните в эти 5 минут.

Поддерживайте супруга!

Прекратите критиковать и выражать недовольство. Станьте одной командой и вместе преодолевайте все трудности и невзгоды. Помогайте супругу, не требуя ничего взамен.

Не бойтесь рисковать!

Чтобы добиться поставленных целей, вам абсолютно точно нужно двигаться вперед, делать прорывы и выходить из зоны комфорта. Не бойтесь рисковать, если это не риск для жизни. Если не можете решить, в каком направлении двигаться, выбирайте то, что рискованнее. Рискуйте и вас всегда будет ждать успех, о котором вы даже не мечтали.

Сжигайте проблемы!

Если вас что-то тревожит, напишите это на бумаге и сожгите. Наблюдайте за тем, как ваше беспокойство сгорает в огне. Тоже самое можно сделать мысленно. Эту технику часто используют ниндзя перед боем.

Никогда не жалуйтесь!

Избавьтесь от привычки плакаться в жилетку друзьям, не жалуйтесь даже себе. Каждую проблему воспринимайте не как катастрофу, а как возможность укрепить волю, стать мудрее, сильнее. Принимайте вызовы судьбы с благодарностью и не впадайте в истерику.