Возможно, вы знаете, что человеческий мозг – это непрерывно программируемый биокомпьютер, который мы не используем по назначению. Но что мы можем сделать, чтобы перепрограммировать нейронные связи и начать использовать мозг по-максимуму?
Представьте, что вы освободились на 20 минут. Что вы будете делать? Проверять сообщения в мессенджерах? Читать полезную книгу? Болтать по телефону? Любое из этих действий наполняй мозг новой информацией, но вот принесет ли она вам пользу в будущем?
Загрузите мозг полезными программами!
Нейробиологи прекрасно знают, что нейронные связи в мозге постоянно меняются. Эти связи отвечают наши привычки и выглядят как пучки нервных волокон. Если вы привыкли заниматься спортом, ваши нейронные связи будут постоянно толкать вас в спортзал, если любите выпивать бокал вина перед сном, за это тоже ответственны ваши нейронные связи. Хорошая новость в том, что нейронная сеть поддается изменению и каждый человек в силах перепрограммировать свои нейронные связи.
Однако большинство людей не следят за работой мозга, он у них живет своей собственной жизнью. Думает что захочет, получает информацию, которая ему не полезна, да и просто бывает занят обдумыванием посторонних задач, не имеющих никакого отношения к жизни владельца.
А ведь всего-то нужно ежедневно и методично вкладывать в мозг нужную информацию. Повторять одни и те же установки, заучивать позитивные убеждения.
Для этого отлично подходят аффирмации, медитация, молитвы.
Запишите на листе бумаги ту информацию, которая будет оказывать положительное воздействие на вашу жизнь.
Например, вы хотите похудеть – напишите свой желаемый вес, частоту ваших тренировок и продукты питания, которые вы будете есть в идеале. Повторяйте это как мантру.
Или мечтаете создать семью – твердите себе, что вы живете рядом с любящим, заботливым человеком, что вы счастливы и наслаждаетесь каждой минутой.
Или задумали начать собственное дело – тогда создайте словесную программу которая внушит вашему мозгу: вы успешный предприниматель, дела идут прекрасно, доходы растут.
Парадокс чрезмерной занятости
Но самый лучший вариант – создать новый словесный образ себя, включив в него все важные сферы жизни. А когда вы закончите описание и оно покажется вам излишне фантастическим, нереальным, напишите все причины, которые мешают вам достичь желаемого образа жизни.
Да-да, что вам мешает быть красивым, здоровым, успешным человеком? Возможно, вы назовете несколько причин, главной из которых окажется чрезмерная ЗАНЯТОСТЬ. А теперь подумайте еще раз и ответьте: вы действительно слишком сильно заняты, чтобы быть счастливым, здоровым и любимым? ЗАНЯТЫ ЧЕМ? Что может быть важнее вашего личного счастья и вашей жизни? Уж не работа ли?
Теперь представьте, что вы прожили вашу жизнь и оказались на смертном одре в окружении правнуков. Они вас спрашивают: а что было интересного в твоей жизни? Прожил ли ты ее так, как мечтал? Что вы им ответите? «Нет, детки мои, я провел всю мою жизнь, занимаясь разной ерундой, но так и не нашел времени на себя»
Не будет ли вам обидно и стыдно за такой ответ? Не пожалеете ли вы, что не воспользовались шансами, которые давала вам судьба, не насладились своей жизнью в полной мере?
Прописываем программу идеальной версии себя
Теперь приступим к самому главному. Возьмите блокнот или лист бумаги и напишите, как вы выглядите в вашей идеальной жизни.
Опишите идеального себя, ответив на вопросы:
- «Чем я занимаюсь?»,
- «Как звучит моя должность и род моего занятия?»,
- «За что люди любят меня и платят мне деньги?»,
- «В чем моя уникальность?»,
- «Каковы мое состояние здоровья, уровень моей энергии и мое настроение?»,
- «Где и с кем я живу?»,
- «Что я обычно делаю для удовольствия?»,
- «Каков мой ежемесячный доход?»,
- «Много ли я читаю, слушаю музыку, путешествую?»,
- «Как я питаюсь?»,
- «Веду ли я подвижный образ жизни?»
Пишите не о том, что есть сейчас, а о том, какой личностью вы бы хотели быть в идеале.
Теперь перечитайте описание своей личности и постарайтесь уложить самое важное в одном предложении. Так, будто ваше имя произносится на красной дорожке фестиваля или пишется в титрах интервью.
Сформулируйте основную информацию кратко и понятно.
Теперь представьте, что вы и есть эта личность и повторяйте себе все вышеописанное как можно чаще, по нескольку раз в день. Вживайтесь в образ, соединяйтесь с ним, ведите и чувствуйте себя так, будто вы и есть тот самый идеальный человек.
Это простое упражнение постепенно сформирует в вашем мозге новые нейронные связи и вскоре вы станете именно таким человеком, каким себя запрограммировали. Конечно, если будете делать что-то ещё помимо повторения написанного.
