Эта техника медитации на исполнение желания подробно описана в книге Джо Диспенза «Сам себе плацебо». Ее автор – известный во всем мире нейробиолог и хиропрактик, который научился создавать в мозге новые нейронные связи, с помощью которых можно изменить жизнь в короткие сроки.
Вам потребуется некоторое время, чтобы научиться перепрограммировать собственный мозг, но результаты вас приятно удивят. Диспенза уверяет, что создавать будущее своей мечты просто и этому может научиться даже ребенок. Собственно, его дети на собственном примере отрабатывали все техники, которые сегодня используют миллионы людей во всем мире.
Итак, перед тем как начать медитацию на исполнения желания, нужно понять: наша реальность – это то, что мы каждый день прокручиваем у себя в голове. И если начать прокручивать другую «картинку», реальность неминуемо изменится.
Кстати, вы можете скачать бесплатную книгу с техникой создания идеального будущего «Метод Сборки» по этой ссылке.
Итак, чтобы научиться исполнять желания с помощью медитаций, нам нужно узнать страшную правду о том, как устроен человек.
По словам Джо Диспенза, мы – самопрограммируемые биороботы и действуем согласно набору автоматических действий, которые в нас заложены. Грубо говоря, мы – это синтез программ, которые были заложены в наш мозг на протяжении жизни. Все, во что вы верите и все, что считаете своими мыслями – на самом деле микропрограммы и привычки, укоренившиеся в вашей голове.
Каждый раз, когда случается что-то непривычное или непредвиденное, мозг выдает нам сигнал «Тревога!» и всеми силами пытается вернуть нас в нашу зону комфорта.
Мы привыкли верить в Судьбу и не пытаться изменить свою жизнь, а надеяться на чудо. Мы точно знаем, как можно годами прокручивать в памяти события прошедших дней и понятия не имеем, что точно также можно «прокручивать» события, которые еще не совершились. Иными словами программировать желаемые события в жизни. Именно этому методу и учит знаменитая медитация на исполнение желания Джо Диспенза.
Проанализируйте свои ежедневные мысли. Скорее всего, вы либо вспоминаете какие-то моменты из вчера, пытаясь их анализировать, либо со страхом и недоверием думаете о том, что будет завтра. Ведь вы не знаете наверняка, что вас там ждет и как будет выглядеть завтрашний день. Живете ли вы днем сегодняшним? Скорее всего, временами. И это тоже происходит неосознанно.
Как создается наша ежедневная реальность? При помощи мыслей и того состояния, в котором мы пребываем. И если вы чувствуете беспокойство, страх, неуверенность сейчас, завтра вы получите события, которые подтвердят ваши опасения. Даже если вы понимаете, что события уже прошли, остались позади, но вспоминаете о них, реальность снова и снова выдает вам это прошлое. Своими мыслями вы как бы постоянно переносите прошлое в будущее. Подумали о вчерашнем дне, и он чудесным образом повторился завтра, как День Сурка.
Но стоит вам расслабиться и начать радоваться каждому цветку на клумбе, улыбаться людям и верить в хорошее, как реальность мгновенно подстроится под вас и словно зеркало начнет показывать вам больше хороших вещей. А уж если вы научитесь намеренно создавать желаемые события в будущем, будет вообще прекрасно!
Почему говорят, что деньги – к деньгам? Потому что богатые люди знают и верят в то, что смогут заработать в будущем. В их мозге гораздо больше нейронных связей (привычек), которые помогают им изменить реальность и получить желаемое. Мало кому удавалось стать миллионером по щелчку пальцев. Даже если вы получите большие деньги, ваш мозг тут же начнет воспринимать их как проблему, источник напряжения. Или, если вы хотите исцелиться, вам нужно сначала ПОВЕРИТЬ в то, что вы здоровы. Отключить все мысли о плохом, заменив их на позитивные.
Есть множество техник, с помощью которых вы можете изменить свою текущую реальность, создав новые нейронные связи. Но все они сводятся к ПОВТОРЕНИЮ, заучиванию определенных мыслей и убеждений. Вы как бы встраиваете в голову новые программы, заменяя ими старые, ненужные.
Самый простой способ создать картинку, образ желаемого будущего – медитация на исполнение желания. Визуализируя изо дня в день, повторяя желаемое в своей фантазии, мы программируем мозг, приучаем его к тому, что это – уже реально. Мозг работает как компьютер и ему, на самом деле, все равно – думаете ли вы о том, что в вашей жизни есть или просто фантазируете. Для мозга и то и то одинаково реально. По крайней мере, так утверждает Джо Диспенза, а он, как-никак, ученый.
Медитация на исполнение желания – это научный метод визуализации, которые сегодня применяют многие психологи. Ее секрет в том, что нужно не просто представлять себе желаемое будущее, а «проживать» его с эмоциями. То есть мысленно помещать себя в ситуацию, когда ваше желание осуществилось и пытаться ощутить его физически.
Мысль в сочетании с эмоцией – это и есть самый простой механизм моделирования своей новой реальности!
Итак, перейдем непосредственно к медитации на исполнение желаний, придуманной Джо Диспенза.
Регулярное повторение ее приведет вас на новый уровень жизни, научит использовать силу мысли и силу подсознания.
Перед началом медитации, подумаете о том, чего вы хотите. Сядьте удобно, закройте глаза.
Теперь создайте пять мыслеформ (образов, жизненных ситуаций), которые описывают ваше желание. Например, вы хотите стать владельцем успешного бизнеса в Интернете. Вот как можно описать то, из чего состоит ваше желание:
- Вы видите статистику своего сайта, куда приходит 100 000 человек в день.
- Вы видите клиентов, которые звонят и пишут вам, страстно желая купить ваш продукт.
- Вы видите, как они благодарят вас, потому что с вашей помощью их жизнь стала лучше.
- Вы видите свой рабочий день, вы счастливы и ваши глаза горят энтузиазмом.
- Вы видите свой банковский счет с поступлениями денег по месяцам: сентябрь – 200 000 рублей, октябрь – 250 000 рублей, ноябрь – 300 000 рублей…
Представьте все эти картинки как можно ярче, ощутите себя в этих ситуациях.
Часть 1. Части Тела
Дышите глубоко и ровно. Избавьтесь от скепсиса и неверия, ваши мысли также реальны, как ваша текущая жизнь.
Сфокурируйтесь на кончике вашего носа. Теперь сфокусируйтесь на макушке, плавно спускайтесь к шее. Затем переведите свой фокус внимания на губы. Почувствуйте, какую часть пространство они занимают.
Почувствуйте их плотность, вес. Ощутите свое тело. Теперь почувствуйте свои щеки. Какое пространство они занимают в этой комнате.
Ощутите пространство между глазами, пространство между висками… Переведите фокус на ваши ноздри. Как много места они занимают в этой комнате.
Переводите внимание на язык. Сфокусируйтесь на пространстве между языком и небом. Как много места занимает это пространство?
Переведите внимание на мочки ушей. На расстояние между ними. Ощутите его. Теперь попробуйте почувствовать, как много места занимает пространство вокруг ваших ушей. Почувствуйте энергию пространства снаружи ушей.
Почувствуйте энергию пространства вокруг шеи, под подбородком.
Ощутите объем пространства внутри вашей груди. Почувствуйте расстояние между вашим сердцем и грудиной.
Осознайте объем пространства вокруг ваших плеч. Почувствуйте объем ваших плеч, их вес, их плотность.
Переведите фокус внимания за спину, почувствуйте пространство за собой.
Теперь почувствуйте энергию пространства вокруг ваших рук, а затем почувствуйте, какое пространство в комнате занимают сами руки. Далее переведите внимание на позвоночник и пространство между ним и вашим телом.
Затем осознайте пространство, которое занимает в комнате ваш таз. Ощутите его плотность, вес. А теперь переведите внимание на пространство вокруг таза. Ощутите энергию пространства вне таза.
Почувствуйте объем, который занимают в пространстве ваши бедра. А затем ощутите энергию пространства вокруг бедер. Между бедрами.
Почувствуйте пространство между коленями. Между ногами. А затем ощутите пространство, которое занимают в комнате ваши ноги. Ваши ступни. Почувствуйте энергию вашего тела в пространстве.
Осознайте, как много места занимает ваше тело в комнате.
А затем почувствуйте пространство между вашим телом и стенами комнаты. Ощутите энергию пространства комнаты и энергию своего тела.
Часть 2. Выход в пространство вариантов
Теперь осознайте, что вы находитесь в настоящем моменте, в этой комнате в своем теле. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Почувствуйте, как с каждым вдохом вас наполняет безграничная энергия пространства.
Попытайтесь сфокусироваться на сознании, забыв о теле. Забудьте о времени, забудьте о месте, где вы находитесь, забудьте о себе. Вы – чистое сознание.
Чистое сознание, у которого нет никаких мыслей. Вы просто есть и вы находитесь в кристально белом пространстве. В бесконечности. У вас нет чувств, нет мыслей, вокруг – только белый свет. Пустота.
Наблюдай за этой пустотой, где нет ни времени, ни физических тел. Смотрите по сторонам. Вокруг только белый свет. И ничего больше. Нет мыслей, только белый свет. Тишина, пустота, свет.
Это белое пространство – ваше подсознание, пространство, где содержатся все ответы и все возможные варианты событий. Ваше подсознание – это пространство вариантов, квантовое поле, главный вселенский компьютер.
В этом пространстве исполняются все желания.
Вы продолжаете ровно дышать и в вашей голове нет никаких посторонних мыслей. Вы находитесь в белом пространстве вариантов.
Если возникают мысли, плавно избавляйтесь от них, возвращаясь к созерцанию белого пространства.
Часть 3. Визуализация
Теперь вспомните ваше основное желание и те пять картинок, которые его иллюстрируют. Представьте каждую из этих картинок так, будто они разворачиваются в реальной жизни прямо перед вашими глазами. Оттого, как вы представите себе эти ситуации, будет зависеть их воплощение в жизнь.
Смотрите на картинки, которые разворачиваются перед вашими глазами. Смотрите на себя в этих ситуациях. Проживайте радостные события, которые хотите создать в своем будущем. Смотрите, как ваша мечта исполняется, как вы находите любовь, становитесь здоровы, как получаете деньги, переезжаете в новую квартиру с прекрасным видом… Создавайте программу нужного вам развития событий. Лепите эти события по кусочкам, собирайте как мозаику, делайте их реальными…
Теперь подумайте, какая эмоция мешает вам исполнить вашу мечту. Что это? Страх? Обида? Злость? Конкуренция? Как и где вы ощущаете ее в теле. Как вы себя чувствуете, проживая эту эмоцию.
Мысленно скажите, что вы хотите избавиться от этой эмоции. Попросите Универсальное Сознание избавить вас от этой эмоции. Скажите, что эта эмоция ограничивает вас, сковывает вашу способность исполнять желания, отбирает вашу энергию. Универсальное Сознание, прошу тебя, устрани из моего тела эмоцию ….. Назовите ее. Забери мои ограничения! Я передаю тебе эмоцию ….., пожалуйста, замени ее на мудрость и силу. Пусть моя проблема разрешится наилучшим для меня образом.
Теперь почувствуйте себя так, будто эта эмоция уже исчезла и больше никогда не вернется. Поблагодарите Высший Разум.
Почувствуйте, что ваша программа переписана. Вы изменились на биологическом уровне. Посмотрите, как эта эмоция отделяется от вашего тела и исчезает. Вы больше не являетесь с ней одним целым. Эта модель поведения больше не встроена в ваше подсознание.
Почувствуйте в себе энергию нового человека, которым вы собираетесь стать. Почувствуйте прилив сил, волю, радость.
Сейчас – именно тот момент, когда вы можете перейти в новое состояние бытия и ваше тело откликнется на ваше новое состояние, на ваши новые мысли. Сейчас – тот самый момент, когда ваша мысль станет материей. И вся ваша жизнь станет именно такой, какой вы этого хотите. Посмотрите на свое идеальное будущее. Посмотрите на себя в этом идеальном будущем. Как вы себя чувствуете? Что в вас изменилось.
Сейчас в этот момент ваша мысль, заряженная вашей энергией, обретает форму и создает ваше будущее. Запечатлейте вашу новую картинку реальности и ваше новое физическое состояние в своем подсознании.
Пусть они вытеснят прежнего вас, с вашими ограничениями и комплексами, с вашими страхами и печалями. Больше нет ограничений, больше нечего бояться. Настало время стать хозяином своего будущего, своей реальности.
Почувствуйте радость и воодушевление! Осознайте, что вы делаете этот выбор сами и Вселенная поддерживает вас. Почувствуйте краски вашего будущего, температуру, запах, ощущения этого будущего.
Перед вами – ваша оживающая мечта. Как вы вживетесь в нее? Как примерите на себе? Комфортно ли вам? Как вы будете радоваться, любить, делить свой успех с друзьями? Позвольте вашей мечте стать реальностью, не препятствуйте ей. Она – вполне реальна!
Верьте в эту возможность. Распахните свою душу для новой жизни. Задуманное непременно проявится в вашей физической реальности, когда его вибрации совпадут с вибрациями вашего тела и разума. Придуманное материализуется. Эта медитация на исполнение желаний работает.
С этого момента начните жить так, будто вы не сомневаетесь в том, что ваше желание исполнится. Начните испытывать те радостные чувства уже сейчас. Так вы переведете ваше тело в режим новых вибраций. Думайте, что все ваши мечты осуществятся наилучшим образом, с пользой для вас и ваших близких.
Теперь оставьте свою мыслеформу в пространстве белого света, в пространстве Вселенского разума, поручив ему исполнить вашу мечту. Высший разум перепишет нейронные связи в мозге, вместо старых шаблонов возникнут новые. Они и приведут вас в новую жизнь.
Повторяя эту медитацию, вы станете сознанием, которое воздействует на физическую материю. Вы станете Создателем, вы будете создавать желаемые события в будущем.
Верьте в себя! Позвольте своему телу стать инструментом для реализации желаемого!
Запомните: все, что вы переживаете в белом пространстве вариантов, в квантовом поле, все, что вы делаете или говорите там, рано или поздно становится реальностью!
Почувствуйте, как вы неразрывно связаны с этой энергией сознания, поблагодарите ее за помощь и поддержку.
Ощутите себя благодарным, наполните себя благодарностью до краев!
А теперь верните свое сознание обратно в обновленное тело, в новую реальность, которая уже начала твориться.
Откройте глаза и улыбнитесь.
