Известно, что любая новая привычка «приживается» в нас за 21 день. За этот же срок можно избавиться от тех, привычек, которые не позволяют нам расти, двигаться вперед. Не зря говорят: чтобы изменить жизнь, нужно сначала изменить привычки.
Вот, что вам нужно знать, прежде чем вы начнете внедрять в жизнь полезные привычки:
1. Чтобы понять, в каком направлении вам нужно двигаться дальше, пойдите в книжный магазин и выберите книгу, за которую вы бы отдали 5000 рублей. Сделать это можно и в электронной библиотеке, но лучше подержать книгу в руках. Тема книги и будет тем направлением, в котором вам следует развиваться в ближайшее время.
2. Начните жить так, будто вы уже – новая личность. Не нужно ждать целый месяц, чтобы однажды проснуться утром другим человеком. Начните примерять на себя образ успешного, красивого, здорового человека прямо сейчас. Подумайте, как бы вы себя чувствовали и вели, будь вы Дональдом Трапом или Иваном Ургантом?
3. Смиритесь с тем, что с этого момента вы будете меняться постоянно, но вот в какую именно сторону – в сторону прогресса или регресса – выбирать вам. Изменения не заканчиваются до самой смерти, а это значит, что у вас есть шанс изменить себя в любом возрасте.
4. Кардинально изменить свою жизнь можно лишь, если вы сожжете все мосты. Вы были руководителем компании? Доктором? Домохозяйкой? Забудьте об этом, если выбрали для себя другой путь. Начните жизнь с чистого листа, не бойтесь отказаться от комфорта и привычного достатка, по крайней мере в первое время.
5. Найдите себе учителя, наставника. Того, кто олицетворяет собой все, о чем вы только мечтаете. Того, у кого вы будете учиться – если не лично, то заочно. Внедряйте в свою жизнь привычки этого человека и не стесняйтесь копировать стиль его жизни.
6. Зарубите себе на носу: никто не будет вести вас за руку к вашей мечте. Вы сами ответственны за то, что не достигли результата или сдались на полпути. И если вам не удалось прийти к цели, значит, вы недостаточно старались. А не «жизнь несправедлива и мир жесток».
7. Помните, что сила приходит в тот момент, когда вы начинаете действовать. Поэтому ежедневно преодолевайте себя, заставляйте двигаться к мечте.
10 полезных привычек, чтобы изменить себя
1. Просыпайтесь за два часа до выхода из дома, чтобы провести утренние ритуалы, сделать зарядку и помедитировать.
2. Составить для себя новый план питания, исключить мучное, сладкое и алкоголь.
3. Начните планировать дела на каждый день, месяц, год. Пишите план в блокноте и следуйте ему.
4. Прекратите общение с токсичными людьми, которые забирают вашу энергию.
5. Научитесь отлавливать в голове мысли, вроде: «У меня не получится», «Я не смогу», «Мне нужен кто-то еще, чтобы добиться результата», «Нужно все бросить и вернуться в прежнюю жизнь», «Я боюсь остаться без денег», «Друзья подумают, что я псих». Мысленно вырывайте эти мысли из своей головы и бросайте прочь. У вас все получится!
6. Прощайте тех, кто вам не нравится, все люди разные и каждый имеет право быть другим.
7. Работайте, наслаждаясь. Не превращайте свои задачи в непосильную ношу. Учитесь получать удовольствие от всего, что делаете!
8. Если работа не нравится, но без нее вам не достичь вашей мечты, выполните ее, но без отвращения.
9. Ежедневно хвалите себя, называйте ласковыми словами и поменьше критикуйте.
10. Улучшайте себя каждый день, учитесь, приобретайте полезные навыки. И тогда через 21 день вы действительно сможете изменить свою жизнь, изменить себя.
