Эти фразы-программы скорее всего были вложены в твоё сознание ещё в детстве, но до сих пор отравляют тебе жизнь. Если ты хочешь повысить самооценку, найди те, на которые откликается твоя психика, перефразируй их и замени на противоположные, позитивные. А затем повторяй перед зеркалом, как мантру.
Возможно, ты вспомнишь какие-то дополнительные блокирующие убеждения. Добавь их к этому списку.
-
Я некрасивая
-
Я толстая
-
У меня огромный нос
-
Я не достойна хорошего мужчины
-
Я не заслуживаю счастья, как другие
-
Я не заслуживаю работы мечты и высокой зарплаты
-
Все остальные женщины успешны, а я неудачница
-
У меня никогда ничего не получается как надо
-
У меня некрасивая фигура
-
У меня плохие волосы
-
У меня ужасная кожа, морщины
-
У меня такая карма – быть там, где я сейчас есть
-
Я не смогу иметь всё, о чем я мечтаю
-
Мои родители жили бедно, поэтому у меня никогда не будет всего, о чём я мечтаю
-
Нельзя быть лучше других
-
Стыдно быть выскочкой
-
Я – последняя буква в алфавите
-
Нельзя быть эгоисткой, жить для себя
-
Ради счастья/брака/детей/родителей нужно жертвовать своими интересами
-
Мне хочется быть не хуже других
-
Мне хочется быть хорошей и ни с кем не ругаться
-
Мне нужно постоянно доказывать, что я хорошая
-
Любовь нужно заслужить
-
Все люди – как люди, а я какое-то недоразумение
-
Я – гадкий утенок
-
Я никогда не смогу блистать и купаться в лучах славы
-
Я не хочу выделяться из толпы, лучше быть незаметной
-
Я не хочу достигать заметных результатов, меня может ждать неудача
-
Я ни на что не способна, у меня ничего не получится
-
Другие купаются в деньгах, путешествуют, а мне всегда не везёт
-
Я не могу иметь то, чего хочу
-
Я попробую стать лучше, но не сейчас, а когда-нибудь потом
-
Мне уже поздно меняться, лучше вложить все силы в детей
-
Я слишком стара, всё уже позади
-
Меня все предают и обманывают
-
Я хуже всех
-
Мне жалко себя, я не заслуживаю такой жизни
-
Мир несправедлив ко мне, люди несправедливы
-
Если меня критикуют, я обижаюсь
-
Если человек груб, я принимаю это на свой счет, значит, я плохая
-
Мне проще согласиться в ущерб себе, чем отказать
-
В отношениях я всегда больше вкладываюсь, чем партнер, а потом жалею об этом
-
Я всегда пытаюсь понравиться людям и расстраиваюсь, если этого не происходит
-
Я не слежу за своей внешностью, а зачем?
-
Если я участвую в конкурсе, я знаю точно, что я не выиграю
-
Я не чувствую поддержки родителей, они не верят в меня
-
Я никому не нужна
-
Меня никто не поддержит, если что-то случится
-
Я могу рассчитывать только на себя
-
Я слишком глупа, чтобы стать кем-то выдающимся
