Медитация на исполнение желаний, придуманная Джо Диспенза, поможет изменить вашу жизнь всего за 4 недели
Медитация на исполнение желаний, придуманная Джо Диспенза, поможет изменить вашу жизнь всего за 4 неделиМедитации
Эта техника медитации на исполнение желания подробно описана в книге Джо Диспенза «Сам себе плацебо». Ее автор – известный во всем мире нейробиолог и хиропрактик
Если вам грустно, значит, вы больны
Если грустно – вы больныМедитации
Именно так говорил знаменитый японский целитель Кацудзо Ниши. Ведь, если резко понизилось настроение, значит, в организме случился какой-то сбой, просто
Правила выполнения динамической медитации
Правила выполнения динамической медитацииМедитации
Главная задача каждого вида медитации – успокоить хаотичное движение мыслей, освободить ум от тревог и переживаний. Но делать медитацию можно не только сидя или лежа.
Медитативная техника сканирования тела
Медитативная техника сканирования телаМедитации
Медитативное сканирование тела – это простой метод расслабления и оздоровления с помощью “внутреннего зрения”. Во время такой медитации
Медитация для хорошего сна
Медитация для хорошего снаМедитации
Известно, что регулярные медитации успокаивают ум, снижают тревожность и уровень стресса, а также способствуют хорошему засыпанию. Выполняйте эту медитацию
Создатель светской медитации Джон Кабат-Зинн: что такое осознанность?
Создатель светской медитации Джон Кабат-Зинн: что такое осознанность?Медитации
Вы знаете, что светская медитация появилась сравнительно недавно, до этого она была неотъемлемой частью религии? И придумал ее американский профессор медицины
Как справиться с эмоциональным выгоранием с помощью медитации?
Как справиться с эмоциональным выгоранием с помощью медитации?Медитации
Многие до сих пор скептически относятся к медитации, а между тем этот простой и доступный инструмент – отличное средство для борьбы со стрессами, апатией
Как забыть бывшего с помощью медитации
Как забыть бывшего с помощью медитацииМедитации
Знакомые часто спрашивают меня, как забыть бывшего и перестать страдать? Ведь далеко не все романы заканчиваются браком или дружбой, многие оставляют в
Медитация на создание идеального будущего
Медитация на создание идеального будущегоМедитации
Чтобы научиться медитировать, не нужно проходить специальных курсов, вы можете сделать это дома в течение 10–15 минут. Правда, для достижения наилучших
Медитация прощения
Медитация прощенияМедитации
Эта медитация прощения поможет улучшить отношения с людьми, которые нанесли вам обиду, даст возможность избавиться от внутреннего негатива и напряжения.